Praticar SUP é fácil e prático. O mais difícil é encontrar o local que mais te agrada para dar um passeio de Stand Up Paddle, no meio de tantos lugares disponíveis em Portugal.
Paddle é um desporto que se pode fazer em vários sítios. Basta ter o material e o equipamento necessário ou então marcar um passeio com alguma agência.
Para a prática, basta treinar o equilíbrio e os movimentos em cima da prancha antes de arrancar.
Se quiseres fazer SUP, mas não sabes aonde ir, ou queres saber os melhores sítios para praticar ou dar um passeio de Stand Up Paddle, então continua a ler este artigo.
Os lugares mais incríveis para fazer SUP
Em qual parte de Portugal queres fazer SUP? Fizemos uma seleção dos melhores passeios divididos por regiões. Clica na região de preferência para ver os passeios de fácil, média e alta dificuldade:
1. Passeios de SUP no Norte de Portugal
2. Passeios no Centro de Portugal
3. SUP no Sul de Portugal
Recomendamos o nosso artigo sobre os benefícios de fazer SUP
Passeios no Norte de Portugal
1. Rio Douro — Rio Inha
(Percurso Dificuldade Média)
Credits: Vitor Oliveira , CC BY-SA 2.0, via Wikimedia Commons
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Este percurso é incrível e um pouco mais desafiador. As paisagens bonitas são garantidas, diverte-te neste passeio e desafia alguns amigos para irem contigo!
No Rio Inha, podes remar até te cansares ou até terminar o percurso.
Na ida o percurso é fácil e calmo. Ao voltares, tem cuidado: o percurso torna-se um pouco mais exigente.
Aviso: não vás pela rampa! É muito escorregadia e perigosa.
2. Praia Fluvial do Pedorido – Castelo de Paiva
(Percurso fácil)
A Praia Fluvial do Pedorido é conhecida pelas suas águas quentes.
A 40 min de distância do Porto (precisamente aqui), vale a pena fazer este belo passeio de Stand Up Paddle nestas águas calmas, e quentes. A combinação ideal.
3. Albufeira de Touvedo – Ponte da Barca
(Percurso fácil)
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Barragem de Touvedo
A Albufeira de Touvedo é uma das maiores áreas protegidas do nosso país, localizado no Parque Nacional da Peneda-Gerês.
Águas calmas e sem correntes, apropriado para qualquer idade e qualquer nível, desde principiantes a profissionais.
Um passeio de SUP relaxante, se precisas de paz e harmonia este é o passeio mais indicado para ti.
Passeios na região Centro de Portugal
4. Percurso em Peniche
(Percurso Dificuldade Média)
Credits: Vitor Oliveira via Flickr
Um passeio de SUP por Peniche é uma ótima ideia, desde a Praia do Molhe Leste até à Praia dos Supertubos.
Este passeio tem a distância de 5,18 km, ou seja, cerca de 1h30 incluindo algumas paragens.
É um percurso de média dificuldade, pois na volta o vento pode estar contrário a ti. Se assim for, envolve mais esforço físico.
5. Praia Fluvial do Rebolim — Praia Fluvial de Palheiros e Zorro
(Percurso Dificuldade Média)
Este percurso começa por ser calmo, mas a corrente vai aumentando ao longo do percurso.
Cuidado na zona dos rápidos da Praia fluvial de Palheiros e Zorro.
É um passeio maioritariamente relaxante, com vistas incríveis do Mondego.
6. Ria de Aveiro
(Percurso fácil)
Credits: Vitor Oliveira via Flickr
O percurso vai da ria de Aveiro até ao Rio Voga, mais ou menos 20 KM. É um passeio calmo e tranquilo para se fazer sozinho ou com a família.
Recomendamos este passeio para quem queira espairecer, relaxar e sair do meio da agitação.
7. Ferreira Zêzere
(Percurso Fácil)
Conhece o famoso Lago Azul, situado na Albufeira de Castelo do Bode.
É um passeio de águas calmas. Este percurso tem início na Praia Fluvial da Castanheira.
Desfruta deste passeio pelo lago azul!
8. Lagoa Comprida — Serra da Estrela
(Percurso Fácil)
Credits: jfcfar via Wikimedia Commons
Este passeio de SUP é conhecido por ser o mais alto de Portugal. Stand Up Paddle a 1600 m de altitude.
A Lagoa Comprida situa-se no coração do Parque Natural e Geopark da Serra da Estrela. É um percurso fácil, com a duração de 2h.
Aventura-te e faz este passeio de SUP na serra da Estrela.
9. Lagoa de Óbidos
(Percurso Fácil)
O passeio pelas caldas da rainha e Óbidos é super relaxante.
Esta lagoa é conhecida pelas suas águas calmas, claras e pouco profundas.
Este percurso dá para todas as idades.
10. Albufeira da Barragem de Fagilde, Mangualde
(Percurso Fácil)
Um passeio que passa por Viseu e Mangualde.
Esta albufeira tem uma área de 7,5 hectares, cheia de cor, cheiros e vistas da Natureza.
Desfruta de um passeio totalmente conectado à natureza.
11. Praia da Duquesa — Cascais
(Percurso Dificuldade Média)
Credits: Mandi Keighran via Culture Trips
Faz um Passeio de Sup em Cascais, na Praia da Duquesa.
Esta praia presenteia-te com uma magnífica vista de vários palacetes.
Um passeio no mar onde as águas são mais agitadas.
12. Praia da Cova do Vapor — Costa da Caparica
(Percurso Dificuldade Média)
As praias da Costa da Caparica são conhecidas pelas suas correntes e águas agitadas, mas a Praia da Cova do Vapor é conhecida pelos pescadores como a praia de águas mais calmas da região. Mas mesmo assim, recomendamos que te informes e aconselhes com profissionais da região para que possas escolher o dia mais indicado.
SUP no Sul de Portugal
13. Passeio na Ria de Odeceixe
(Percurso Fácil)
A ria de Odeceixe é a fronteira entre o Algarve e o Alentejo.
Esta ria fornece uma linda vista da natureza ao seu redor, de águas calmas e quentinhas.
São aproximadamente 2 horas de passeio. Para ajudar no regresso recomendamos-te que inicies o passeio quando a maré está a encher.
14. Vila Nova de Milfontes
(Percurso Fácil)
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Praia da Franquia
O percurso que começa na praia da Franquia e contínua pelo rio, passando pela ponte, fauna e flora local.
Este passeio não exige experiência, ou seja, qualquer pessoa pode fazer.
É um passeio calmo e muito agradável.
Este passeio fica ainda mais incrível ao por do sol! Faz este passeio com a tua família ou amigos.
15. Rio Guadiana
(Percurso Fácil)
Um passeio tranquilo pelo Cais de Mértola. Este percurso é um percurso mais livre, não tem nem tempo, nem km destinados, tudo depende da tua motivação.
Este passeio fornece-te uma vista magnífica para o Parque Natural do Vale do Guadiana.
16. Praia da Ilha do Pessegueiro — Porto Côvo
(Percurso Fácil)
Credits: Luciano Closs via Flickr
Para este passeio, vai até à praia da Ilha do Pessegueiro e faz o passeio de Stand Up Paddle até a Ilha.
Verifica antes de ires se as águas estão calmas.
Desfruta do passeio. Chegando lá ainda tens muito mais para apreciar.
Aventura-te com amigos e descobre a Ilha do Pessegueiro.
17. Ponta da Piedade — Lagos
(Percurso Dificuldade Média)
Inicia este passeio pela Praia do Barranco do Martinho, Um passeio muito famoso por ser um passeio de SUP com vistas incríveis para as rochas e toda a beleza natural à sua volta.
Este passeio é muito procurado também nas horas do nascer e do por sol.
18. Benagil — Faro
(Percurso Fácil)
Por último, um dos passeios mais bonitos e procurados do Algarve, Benagil.
A famosa Gruta de Benagil é uma gruta de difícil acesso, e a melhor maneira de lá chegar e ter a possibilidade de apreciar tudo e chegar até à areia, é de SUP.
Este passeio pode ter vários pontos de partida, recomendamos-te que comeces por Albufeira, onde estão a maioria dos tours que vão até à Gruta de Benagil (como indicamos no mapa)
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Albufeira Surf and SUP
Aprecia esta deslumbrante formação rochosa, através de um magnífico e inesquecível passeio de Sup.
Atenção por ser uma distância longa e ser em alto mar recomendamos-te o acompanhamento de profissionais.
Continua a ler: Como visitar a Gruta de Benagil